实录：不节食 2周减7斤的小经验

　　在这里潜水也有一段时间了，有时间就来看看，学学大家的经验，我个人觉得减肥不要太快不然的话反弹也会很快的，除非你非要在一定的时间内达到体重多少多少除外，减肥健康还是很重要的！

　　下面我谈一下自己的减肥小经验，希望能起到抛砖引玉的作用，得到大家的帮助和支持，共同努力消灭肥肉，还我健康魔鬼身材，有点像做广告，呵呵~~~

　　本人今年25周岁，1米68（不穿鞋阿~~），属于欠练形的（缺少锻炼身体）

　　在22岁的时候128斤（净重）减肥减了40天----118斤，稍微有一些胖，不过离魔鬼也就差个10来斤吧，这段时间主要是自己买了一盘健身操的碟在家跳，另外晚上不吃主食，碟8元，其余消费没有！保持了半年多，结果55555。。。。。碰到了老公，一发不可收拾，变成了140斤。

　　呵呵，罗嗦了半天说说现在的情况！

　　2月份断断续续的进入了减肥期，由140斤起步，到2月7，8号体重一直保持在138斤，很稳定，呵呵~~~目前2月15日体重为134~133斤。

　　我没有刻意的节食哦！

　　每天喝普洱茶：我买的很便宜，30元钱的茶饼大约有半斤沉，但是茶的质量很不好很多的茶梗和碎末，建议懂茶的姐妹一定要买好的，一天大约和5~6杯（雀巢咖啡100克量的杯子），网上的专家说最好喝8杯，由于我不知杯的容量具体为多少，也实在喝不下了，就先这样吧，不过感觉皮肤好了很多，我的皮肤算是比较好的（呵呵~~同学说的，自己觉得有点脸皮厚阿~~），但是到了这个年纪眼角出现了小小的皱纹而且感觉皮肤有些干，不过最近没有这种感觉了，以前有时会起小痘痘，现在也不出现了~~值得庆幸。

　　晚上我以水果，酸奶代替晚餐，还有就是一般一个星期做3次健身操，我比较懒天天做坚持不下来的！

　　今天就写到这里，休息休息一会~~~呵呵~~~